Tak zdrowo i... słodko w Akademii jeszcze nie było

5 marca br. zajęcia w całości poświęcone zostały zdrowemu stylowi życia.

Kamila Kończak podczas wykładu „Sięgnij po zdrowie! Istota jedzenia śniadań i zdrowego odżywiania się” wskazywała drogi do pełni zdrowia; mówiła o konieczności prawidłowego dobierania składników i ich jakości. Dzieci poznały piramidę zdrowego żywienia, z poznane zasady przedstawiły plastycznie. Kamila Kończak prowadzi firmę Activ&Diet, która jest odzwierciedleniem jej pasji życiowej jaką jest zdrowy styl życia, a w tym racjonalne odżywianie i aktywność fizyczna.

Czy warto jeść rafinowany cukier? Co robi nam przejadanie się cukrem? Jak zrobić zdrowy krem kakaowy? Na te i inne pytania stawiane przez Justynę Jasoń, która poprowadziła warsztaty „Zdrowo też smacznie”, odpowiadali Młodzi Odkrywcy. Razem z prowadzącą dzieci przygotowały zdrowy krem kakaowy. Wszystko zjedzone! Sukces! Smakowało! Prawie setka dzieci i prawie setka informacji, że „pycha” ;)

A oto przepis – do wykonania w domu*:
2 banany
1 awokado
4 daktyle
3 łyżki kakao
½ łyżka karobu

Czynności:
1. Obierz banany i awokado.
2. Pokrój banany i awokado, wrzuć je do blendera.
3. Dosyp daktyle, karob, kakao.
4. Wszystkie składniki dokładnie zmiksuj.
5. Kremem smaruj suchary, pieczywo albo wcinaj łyżką jako deser.

* Receptura z profilu Justyny Jasoń na FB TriChange - moja zmiana przez triathlon